Evde Ayak Bakım Rutini

Ayak bakımı, sağlıklı ve güzel bir vücudun önemli bir parçası. Çatlayan topuklar, kuruyan ve sertleşen tırnak ve tırnak kenarları… Yaza yumuşacık ayaklarla başlamanızı sağlayacak evde ayak bakım rutinine bayılacaksınız.

Ayak bakımı, sağlıklı ve güzel bir vücudun önemli bir parçası. Yaz mevsiminin gelmesiyle ayaklarımız çok daha ön planda olacak. Peki kışın sürekli çorap ve kapalı ayakkabı giydiğimiz için havasız kalan ayaklarımıza nasıl bir bakım uygulamalıyız? Çatlayan topuklar, kuruyan ve sertleşen tırnak ve tırnak kenarları… Zamanımızın büyük bir kısmını evde geçirdiğimiz bu süreçte sizlere pratik bir ayak bakım rutini hazırladık. Yaza yumuşacık ayaklarla başlamanızı sağlayacak bu evde ayak bakım rutinine bayılacaksınız.

1.Adım: Ayaklarınızı Yumuşatın

Öncellikle ayaklarımızı güzelce temizliyoruz. Sonrasında bir kaba ayak bileğimize kadar gelecek şekilde ılık su ekiliyoruz. İçerisine lavanta, gül yaprağı, papatya gibi kokularıyla sizi mest edecek bitkilerden ekliyoruz. Bitkilerin kendilerini iyice salması için biraz demlemeye bırakabilirsiniz. Gözenekleri iyice açması ve ölü derilerden arındırması için yaklaşık yarım su bardağı beyaz sirke ekliyoruz. Yine sevdiğiniz uçucu yağlardan ekleyebilirsiniz.

Aşırı hareketsizlik ya da sürekli hareket hallinde olmaktan kaynaklı ayaklarınızda ödem oluşabilir. İçerisine istediğiniz bir tuzu; himalaya tuzu, kaya tuzu ya da klasik sofra tuzu ekleyerek bu durumu çözebilirsiniz. Yine eğer isterseniz aktarlarda ayak bakımı tuzu da alabilirsiniz.

Şimdi ayaklarınızı suyun içerisine koyun ve 15-20 dk. iyice yumuşamaları için arkanıza yaslanın. Belirtmek isterim ki bunu sadece ayak bakımı için değil, aynı zamanda yorucu bir günün ardından kendiniz rahatlatmak için bir ritüel olarak da uygulayabilirsiniz.

2. Adım: Ayak Peelingi Yapın

Şimdi iyice yumuşayan ölü deriden kurtulmak için peeling yapma sırası. Peeling tarifimiz şu şekilde; 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı badem yağı/ Hindistan cevizi yağı, 1-2 yemek kaşığı esmer/beyaz şeker. Bu malzemeleri iyice karıştırıyoruz. Ayaklarınızı bu karışım ile güzelce ovun. Ilık su ile yıkayın. Ponza taşı ile masaj yaparak kalan ölü deriyi soyup işlemi bitirin. Ayaklarınızı özellikle de parmak aralarınızı iyice kurutmayı unutmayın.

3. Adım: Ayak Nemlendirme

Yumuşatıp ölü deriden arındırdığımız ayaklarımızı nemlendirme zamanı. Nemlendirme, ayak bakım rutini oluştururken olmazsa olmazımız. İsterseniz sevdiğiniz bir nemlendirici ya da kakao yağı, shea yağı, hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ve e vitamini gibi malzemeleri kullanabilirsiniz. Üzerine klasik buzdolabı poşeti ve çorabı geçirin ve en az 2 saat bekletin. Nasıl yumuşadıklarına inanamayacaksınız. Hepinizin keyifle yapacağı bir ayak bakım rutini olması dileğiyle.